피로회복에 좋은 습관은 어떤게 있을까요?

Question

피로회복에 좋은 습관은 어떤게 있을까요?

밤에 좀 일찍 잠들었다싶은데도 아침에 개운하게 일어나기가 좀 힘드네요ㅜ 어떤 습관을 들여야될까요?

Answer 1

안녕하세요. 신중한호랑나비155입니다.

피로회복에 좋은 습관으로는 매일매일 따뜻한물 1L씩 먹기가 있어요. 피로회복에 도움돼요

Answer 2

안녕하세요. 정직한메뚜기300입니다...........

평소때 운동도 꾸준히하고 규칙적으로 생활하시면 피로회복에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다.

이제 비타민 같은 영양제를 같이 복용하시면서 적당한 운동과 식이요법을 하시면서

늘 꾸준한 생활을 하시는게 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 저 같은 경우 찌뿌둥하던 몸이 적절한 운동과 스트레칭 명상 그리고 폼롤러 마사지를 통해서 많이 개선이 됐어요