반신욕의 적당한 시간이 있나요?

Question

요즘 날도 추워지고

몸도 찌뿌둥해져서 반신욕을 해볼까하는데

적당한 시간이 있을까요?

너무 오래하면 오히려 안좋을거 같고

너무 살짝하면 그냥 샤워만 못할거같은데..

Answer 1

안녕하세요. 충실한병아리248입니다.

일주일에 2~3번, 시간은 20~30분 내외

반신욕은 일주일에 2~3번이 적당하고 저녁 시간에 반신욕을 해 하루의 피로를 풀어주는 것이 가장 효율적입니다. 시간은 20~30분 내외가 가장 좋다고하며 30분 이상을 하게 되면 땀을 너무 많이 흘려 오히려 체력이 떨어지고 몸속 수분을 빼앗길 수 있기 때문에 뭐든적당한게좋겠지요 :)

Answer 2

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 반신욕은 혈액순환에 도움을주어서 건강에 좋지만 30분이상 반신욕을 하는것은 권장되지않습니다.

Answer 3

안녕하세요. Kevin2입니다.

충분히 좋게 느껴질 정도로만 땀을 내고 지치기 전에 나오면 됩니다.

경험 상으론 20~30분 정도가 좋네요.

Answer 4

안녕하세요. 노가다뚜벅초입니다.

반신욕 참좋지요 몸에 혈액순환도 좋고합니다.

그러나 장시간 (30분이상)이용시 남성같은 경우에는 고환의 기능 저하가 일어날 수 있는데 어쩌다 30분이상 이럴 경우에는 금방 정자생성능력이 회복되지만 매일같이 30분이상 반신욕 하는 경우에는 정자수가 급격 생성할수 있는 정자수가 감소되는 경우도있으니 참고하세요!