초등학교 5학년 밥먹을때 기름진 음식을 먹지않아요

Question

가령 계란 후라이 보다는 삶은 계란.. 치킨 먹을때도 껍질을 다 떼고 살코기만 먹어서 키도 작고 몸무게도 적게 나가요. 식습관을 좀 바꾸고 싶어요

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기름진 음식을 안 먹어도 충분히 단백질섭취를 한다고 하면 굳이 꼭 안 먹어도 될 것 같습니다 차라리 호두 나 아몬드 같은 불포화지방산이 많이 들어있는 음식을 먹는 것이 더 도움이 될 것 같습니다