정신 건강을 위해 평소 어떤 습관과 생각으로 살아야 할까요??
정신 건강을 위해 평소 어떤 습관과 생각으로 살아야 할까요??
육체적 건강도 중요하지만 정신건강도 중요하다고 생각이 듭니다.
어떤 습관과 생각들로 살아야 정신이 건강해 질까요??
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 환한벌새238입니다.
정신 건강을 챙기는 것 역시 운동이 꽤 좋은 역할을 한다고 생각합니다.
스트래스도 풀리고, 체력이 높아지면 참을성과 집중력도 높아지기 때문에 정신 건강을 챙길 수 있죠.
스트래스를 받지 않고 풀어주는 게 좋지만...
일단 운동도 해보시는 걸 추천합니다.
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