요즘 제 심리가 불안한거 같아서 걱정입니다
재미있는 영상을 보다가 잼있게 잘 웃고 보면서도
갑자기 우울한 감정이 덜컥 올라올 때가 자주 있습니다.
그럴때마다 불안하고 영상이 눈에 들어오지 않더라고요.
그러다 그런 감정 떨쳐낼려고 이것저것 집중해볼려고해도
또 어느순간 우울한 감정이 불쑥 올라오기 시작하면서
걱정들이 점점 커지는데 이럴때 어떻게 해야 극복 할 수 있을까요?
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.먼저 우울증 검사를한번해보시길 추천드립니다
아래의검사를한번해보시고21점이넘는다면 인근상담센터에서 정기적으로상담받아보길추천드립니다
질문에답이되었으면좋겠습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 백종화 코치 심리분석 상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.핑크단무지님 처럼 나도 모르게 내 감정이 흔들릴 때가 자주 있는 것 같습니다.
저 또한 비슷한 감정을 느끼기도 하거든요.
저는 이 관점에서 나 자신이 통제되지 않거나,
나도 모르게 마음이 흔들릴 때면
객관적으로 바라봐줄 수 있는 전문가를 만나보시면 좋을 것 같다고 생각합니다.
그렇게 나에 대해 조금 더 객관적으로 알게 되면
문제를 해결하기에도 조금은 쉽게 다가갈 수 있거든요 ~
