초5 초6 중1 본인들이 얼아서 식판으로 먹는 방식

Question

식판을 사용합니다

차려 주는 건 가끔...

식당용 스텐반찬통에 후라이 김치(주문) 카레 자장 불고기 덮밥 오징어 덮밥 하이라이스 마파두부 꽃게 된장 찌개 진미채 무우소고기국 미역국 미역볶음 아빠표 제육 볶음 돈가스 이런걸 해 놓고 밥먹을 때 집게로 식판에 퍼 먹습니다

식판 문화 어떤가요?

Answer 1

안녕하세요. 이세리 초등학교 교사입니다.

저희 집도 아이들 식판에 배식을 해주고 있는데, 아빠가 메인 요리부터 국과 반찬까지 뷔페식으로 준비해 주시다니 대단하네요.

아이들이 집게로 직접 떠먹으면 잔반도 줄어들고 설거지 부담도 줄어드니, 좋은 문화라 생각합니다.

초등 고학년과 중학생이면 충분히 스스로 조절하며 떠먹을 수 있기에 앞으로도 종종 이렇게 이벤트를 해주시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 보육교사입니다.

와~~ 아이들을 집에서 식판에 담게 먹게 해주나봐요!!

집에서 그렇게 먹으면 되게 새로울 거 같아요ㅎㅎ

개인적으로 저도 이상하게 식판에다가 덜어 먹으면은

더 맛있게 보이고, 편식없이 골고루 먹게 되기도 하고

설거지 거리도 줄어서 더 좋은 거 같습니다.

일단 가정에서 식판에 덜어서 먹도록 지도해 주시는 거 같은데

초등학교 고학년과 중학생 아이들이 직접 식판에 음식을 담아서

먹는 방식은 아이들의 자립심을 길러주데 굉장히 좋다고 봐요!

일단 아이들이 스스로 먹을만큼 직접 양을 조절해서 담기 때문에

아이들이 먹기에도 부담이 없을 뿐더러~

자신이 담은 양이기에 음식에 대해서도 책임감이 생기고

음식을 남기는 일도 많이 줄어들게 됩니다.

아이들도 각자 먹고싶은 정해진 양이 있기 때문에

부모가 주는 양이랑 많은 차이가 있을 수 있거든요!

또 큰 반찬통에서 먹을 만큼만 덜어서 먹기 때문에

당연히 위생적인 부분에서도 훨씬 좋습니다.

또 부모님의 도움이 아니라 아이들이 스스로 덜어서 먹기때문에

부모님 입장에서도 손이 덜 가니까 부담이 훨씬 줄지요~

다만 아이들이 스스로 집다보면은 먹고싶은 음식만 먹게 되어서

자연스럽게 편식을 할 수 있는 부분이기 때문에

고기나 맛있는 반찬만 골라 담지 않도록 야채 반찬도 함께 챙겨먹게

도와주신다면 아이들 식습관 잡는데 훨씬 도움이 될 거에요!

제 의견이 조금이나마 도움되셨길 바라겠습니다 :)

Answer 3

안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.

초5~중1이라면 식판에 스스로 먹을 만큼 덜어 먹는 방식은 자립심과 식사 책임감을 기르는데 도움이 됩니다. 다만 영양 균형을 위해 채소와 단백질을 충분히 준비하고 음식이 한쪽으로 치우치지 않도록 가끔 확인해주는 것이 좋습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이미영 초등학교 교사입니다.

식판 사용은 스스로 먹고 치우는 습관과 자립심을 기르는 데 좋습니다. 다만 반찬은 소분해 냉장하고 오래 둔 음식은 피하며, 채소 단백질 국을 균형있게 준비해주세요. 가족이 함께 먹는 시간도 주 1~2회 가지면 좋습니다

Answer 5

안녕하세요. 이수정 보육교사입니다.

말씀하신 방법은 충분히 긍정적인 식사 문화가 될 수 있다고 봅니다. 자기가 먹을만큼을 스스로 담는 습관은 배고픈 상태에 따라 양을 조절하는 경험은 자립심과 조절 능력을 키우는 데 도움이 되며, 식사 준비와 정리를 함께 하기 때문에 집안일에 대한 책임감도 배울 수 있습니다.

아이들이 스스로 적절한 양을 담고 균형있게 먹는 경험을 하는 것 자체가 충분히 좋은 방식이라고 봅니다.

Answer 6

안녕하세요. 어린이집 원장입니다.

식판으로 떠서 먹는 문화는 자기 주도성과 자율성 향상에 매우 좋습니다.

스스로 먹을 만큼 직접 집게로 담아 먹는 과정에서 스스로 양을 조절하는 법을 배웁니다. 그리고 반찬을 일일이 그릇에 나눠 담고 세팅하는 시간도 줄어 들구요, 설겆이 하는 시간도 줄어 듭니다.

아이가 얼마나 먹었고, 특정 영양소만 편식하지 않았는지도 직관적으로 확인이 가능합니다.