고민상담
우울할 때는 어떻게 해야하나요?
새벽마다 그래서 조금 힘드네요. 제가 혼자가 된 것같고. 또 제가 막 이 세상에서 난 아무도 사랑해주는 사람이 없구나 하는데. 또 우울할 때 발라드 들으면서 울어요. 이걸 극복하는 법을 조금 알려주세요.
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.우울증세가 있는듯 합니다
특히 우울증세는 밤이되면 더욱 잘 나타납니다.
우울을 극복하는 법은 개인적으로 감사일기를 쓰면 좋습니다.
매일 감사한 것에 대해 3가지 정도 적다보면우울증세가 완화될수있을겁니다.