안녕하세요, 밥 대신 과자라니 맛은 있었겠지만 피부에는 청천벽력같은 일이었겠네요.. 좋아하시는 과자까지 큰맘 먹고 끊었는데 피부가 돌아오지 않으니 정말 속상하시겠습니다.
과자가 피부를 망치는 이유는 높은 당류와 정제 탄수화물 때문입니다. 과자를 먹으면 혈당이 빠르게 오르면서 인슐린 분비가 촉진되는데, 이런 과정에서 피지선이 자극받아서 기름이 폭발하고 염증성 트러블이 생기게 됩니다. 게다가 과자에 가득한 트랜스 지방과 인공 첨가물은 체내의 독소를 만들고, 밥을 거르면서 피부 재생에 꼭 필요한 단백질, 비타민까지 부족해지니 피부 장벽이 완전하게 무너진 것입니다.
그런데 과자를 끊어도 바로 안 돌아오는 이유가 피부의 턴오버 주기 때문입니다. 새 세포가 올라와 재생되는데는 보통 28일 이상이 걸려요. 특히나 과자로 인해서 이미 장내 유익균이 무너지고 몸속에 염증 환경이 조성되었다면 이 내부가 완전하게 정화되기 까지는 생각보다 더 오랜 시간이 걸리게 됩니다. 외양간을 고치는데도 시간이 필요하듯 몸속이 우선 회복되어야만 피부도 살아나게 될 것입니다.
물을 자주 드시면서 영양가 있는 한식 위주의 식사로 속을 채워보시길 바랍니다.
몸은 정직해서 좋은 영양소를 넣어주시면 분명히 서서히 반응할 것입니다. 감사합니다.