몸에 좋은 바나나는 안익은 바나나인가요?

Question

바나나를 먹다보면 충분히 익어서 좀 까맣게 된 바나나가 맛있잖아요

그런데 제가 최근에 듣기로는 익지 않은 바나나가 몸에 좋다고 들었는데 사실인가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

익지않은 바나나는 당분이 적으며 까맣게 익게되면 당분이 높라집니다. 두가지모두 건강에 도움을 줍니다