자고 일어나서 얼굴의 붓기가 빠지는 원리가 무엇인가요?

Question

자고 일어나서 얼굴의 붓기가 빠지는 원리가 무엇인가요? 전날 기름진 음식을 먹거나 야식을 먹고 자면 얼굴이 붓잖아요. 그런데 아침에 일어나서 활동도 하고 물섭취를 많이 해주면 줄어들더라고요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

물섭취를 많이 해주면 체내의 나트륨 배출에 도움이 될 수 있으며 사람마다 차이가 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

자고 일어난 후 얼굴 붓기는 수분이 축적되기 떄문입니다.

활동과 물 섭취로 혈액 순환이 개선되고

체내 수분이 배출되면서 붓기가 줄어든답니다.