기초대사량 공식이 어떻게 되는지 궁금합니다.

Question

사람이 먹을수있는 칼로리가 정해져있는데 이게 사람 몸무게마다 좀 다른걸로 알고있거든요?
제가 173에 92키로인데 이정도몸무게면 기초대사량이 어느정도 되는지궁금합니다

혹시 이거랑 관련해서 적당한 식단같은것도 같이짜주실수있나요? 살은 한 15키로정도 뺴고 더이상 뺼 생각이없어요 적정한 식단까지겸해서답변부탁드립니다.

Answer 1

기초대사량공식은 

아래와 같이 제가 가져왔습니다. 

• 남자 : 66.47 + (13.75 × 체중) + (5×키) - (6.76 × 나이)
• 여자 : 655.1 + (9.56 × 체중) + (1.85 × 키) - (4.68 × 나이)

남자와 여자가 다르기 때문에 

대입 해서 계산을 해 보시길 바랍니다. 

직접 계산 하기 힘드시면 인터넷 검색 하시면 숫자만 넣게 되면 충분히 계산이 되는 그런 것도 있습니다. 

식단 같은 경우는 저희가 짜 드릴 수가 없습니다.