비타민들은 한번에 같이 먹어도 되나요??
비타민 먹는 종류가 3가지 정도인데 다 같이시간에 한꺼먼에 먹어도 되나요?그래도 효과가 있을까요?? 시간 틈을 두고 먹을려니 계속 까먹게 되고 하루걸러지게 되더라구요~같이 먹어도 된다면 꾸준히 먹어볼려구요~
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
비타민 종류는 대부분 같이 복용하셔도 괜찮습니다. 지용성 비타민A, D, E, K는 식후에 복용하시면 흡수가 잘되고, 수용성 비타민B, C는 식전 복용이 흡수에 좋지만 위장 장애가 있을 경우 식후에 복용하셔도 됩니다.
안녕하세요. 황동건 약사입니다.
비타민을 비롯한 영양제들은 같이 복용했을 때 도움이 되는 영양 성분들이 있고 오히려 서로 방해가 되는 영양성분들이 있습니다. 따라서 복용하시는 영양제들의 성분에 따라서 같이 복용해도 괜찮은지 여부가 달라질 수 있습니다.
대표적으로 같이 복용했을 때 방해되는 성분으로 칼슘과 철분이 있습니다. 칼슘과 철분은 같이 복용하는 경우 서로 경쟁적으로 흡수되기 때문에 흡수율이 떨어지게 됩니다. 따라서 시간간격을 두고 칼슘과 철분을 복용하시는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김강희 약사입니다.
성분이 중복되지 않는다면 같이 복용하셔도 괜찮습니다.
다만 비타민제는 대부분 고용량이기 때문에 100% 흡수되지 않는 경우가 많습니다.
따라서 성분이 중복된다면 흡수율을 높이기 위해 오전, 오후로 나눠서 복용하는 것이 좋습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
비타민D 오메가3 는 식후
유산균 아침공복
이것만 지켜주시면 나머지 영양제는 대부분 같이 드셔도 크게 문제는 없겠습니다^^
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
서로 성분이 상호작용이 있지 않은 경우에는 같은시간에 함께 복용을 하셔도 괜찮습니다.
만족스러운 답변되셨길 바래요
감사드려요.^^항상 건강하세요
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
어떤 제품들을 말씀하시는지 정확히 알 수는 없으나, 비타민 종류를 같이 드시게 된다면 중복되는 성분들이 있을 수 있으므로 너무 과도하게 섭취하는 것은 아닌지 함량을 확인해보실 필요가 있습니다
다 합해서 충분히 복용하실 수 있는 정도의 함량이라면 비타민 제품들은 함께 복용하는 것이 특별히 문제되지 않습니다
다만 위장기능이 약한 분들은 위장장애가 나타날 가능성이 있는데, 그런 경우에는 시간대별로 조금 나누어서 복용하시는 것이 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 오환영 약사입니다.
비타민 종류가 3가지라고 말씀하셨는데 어떤 성분들 복용하실까요?
비타민B, 비타민C, 비타민D 이런 식으로 서로 다른 성분을 복용하시는 경우라면
한 번에 복용 가능합니다. 식사 잘 하시고 충분한 물과 함께 복용해주세요.
서로 흡수를 방해하는 종류는 아니라서 그렇게 드셔도 효과는 있으며,
일정시간에 꾸준히 복용하시는 것이 도움이 됩니다.
다만 여러 성분을 복용하시면 가끔 속쓰림 및 울렁거림 등 위장장애를 호소하시는 분들이 있습니다.
해당 증상이 나타날 경우, 아침 저녁으로 나눠서 복용하시길 추천드립니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
중복이 되지 않는다 하더라도 각각의 영양제들 마다도 권장이 되는 시간대가 있기에 지켜서 복용을 권장드립니다.
안녕하세요. 김지현 약사입니다.
먼저 드시는 약을 올려주시면. 좀더 정확하게 답변드릴수 있을것 같습니다.~~~~~~~~
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
비타민들이라면 같이 복용하셔도 괜찮긴합니다. 위장장애를 줄이기 위해서 식후에 복용해주시고요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비타민의 종류가 어떤것인지에 따라 조금씩 달라질 수 있지만 일반적으로 비타민은 같이 복용하셔도 크게 상호작용이 있거나 하지 않으므로 같이 복용이 가능합니다. 다만 성분이 겹쳐서 용량 제한을 넘는것은 주의해주세요
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.