왼쪽 무릎뒤가 땡기듯 아픕니다 펼때요
왼쪽 무릎뒤가 땡기듯 아픕니다 허벅지랑 연결되서 아픈느낌입니다 허벅지는 참을만합니다 그닥안아프고 걸을때 다리를펴면 통증이 심해집니다 접을때는 펼때에 비하면 덜아픔니다 걸을때 특히 다리펼때가극심하고 하루자고일어났는데 여전히 아픔니다 제가 달리고 높은곳을 계속 올라가서인것같은데 운동중단은 절대안됩니다 얼마나 더 걸리고 병원을가야할까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
무릎 뒤쪽의 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있으며, 특히 운동 후에 나타나는 경우에는 과사용, 근육 긴장, 인대 손상 등이 원인일 수 있습니다.
일단 통증이 경감될 수 있도록 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 냉찜질을 통해 염증을 줄여주시고 가벼운 스트레칭을 해주시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
그렇지만 통증이 오랫동안 지속되시거나 심해지신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
무릎을 펼때 통증이 심하시다면 무릎 연골 손상을 의심해 볼 수도 있습니다.
무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작의 운동이나 움직임을 계속하신다면 통증이 더 심해 지거나 회복이 지연될 수가 있기 때문에 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
무릎 뒤의 통증은 근육긴장이나 염증 및 손상과 같은 부상을 당하는 경우에 발생할 수 있습니다. 열감이 발생하는 경우에는 아이스팩을 적용하시는 것이 좋겠습니다. 별다른 열감이 동반되지 않는 경우에는 오금근에 마사지나 스트레칭을 적용해주시는 것이 도움이 될 수 있겠습니다.
원인에 따라 예상되는 회복기간이 달라질 수 있느니, 일상생활 중 다리를 펴는 동작에서 통증이 계속 발생되는 증상은 가급적 병원에 방문하여 진료를 받아보시고, 정확한 원인에 대한 소견을 들어보신 뒤 치료를 병행하시는 것이 도움이 될 것으로 생각합니다
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎 뒤쪽의 통증은 과사용이나 부상으로 인한 염좌, 힘줄 염증, 또는 신경 압박일 수 있습니다 특히 다리를 펼 때 통증이 심해진다면 무릎이나 허벅지의 근육, 인대에 문제가 있을 가능성이 있습니다 운동을 계속하고 싶다면 통증이 지속되거나 악화될 경우 반드시 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
왼쪽 무릎 뒤쪽의 통증은 여러가지 원인에 의해서 나타날수있는데 보통은 근육이나 인대의 염좌, 또는 슬개건염과 같은 부상으로 인해 나타나는 경우가 많습니다 특히 다리를 펼 때 통증이 심해진다면, 무릎의 구조적 문제나 과사용으로 인한 염증으로 인해서 증상이 나타날수있습니다 운동을 지속적으로 하고싶다면 증상을 방치하는것보다 병원에서 제대로된 검사와 치료를받는것이 필요합니다 자세한건 병원에서 전문의와상담을 받아보시길 바랍니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
운동 중단이 절대 안된다고 하시면 병원 가보시는게 가장 좋을거 같습니다. 현재 달리고 높은 곳 올라간다고 하신 부분을 보아 오금근이랑 햄스트링 (특히 대퇴이두근쪽) 이 많이 단축되어있거나 과긴장한 상태로 보입니다. 이 근육들은 무릎을 펴거나 접을때 사용하며, 과한 달리기나 등산 같은 것을 했을때 통증을 나타낼 수 있는 근육들입니다. 운동은 하셔야 하고, 몸은 회복되어야 한다면, 정형외과 가셔서 체외충격파와 도수치료를 병행하여 치료를 받아보시는 것을 추천드립니다. 회복 시간은 사실 내가 몸을 사리는 시간과도 비례가 되는데, 운동을 계속 하셔야 한다면 바로 확 회복될거같진 않아보입니다. 부디 잘 회복되시길 바라겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
무릎 뒤쪽 통증은 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다. 특히 걸을 때 다리를 펼 때 극심한 통증이 느껴지고, 휴식 후에도 통증이 지속된다면 몇 가지 가능한 원인들을 고려할 수 있습니다. 우선, 무릎 뒤쪽의 근육이나 인대의 염좌가 있을 수 있습니다. 이는 과도한 신체 활동이나 반복적인 운동에 의해 발생할 수 있으며, 특히 무릎을 많이 쓰는 운동을 하시는 경우 더 발생하기 쉽습니다. 또한, 햄스트링 근육의 경직이나 부상도 또 다른 가능성으로 생각해볼 수 있습니다. 무릎과 허벅지에 불편함을 느끼고 있는 만큼, 햄스트링 근육이 무리한 움직임으로 인해 긴장됐거나 손상됐을 가능성이 있습니다.
현재의 통증을 줄이기 위해서는 우선적으로 해당 부위를 쉬게 하고, 무리한 활동을 피하는 것이 중요합니다. 차가운 찜질로 붓기를 줄이고 내부 염증을 가라앉히는 것도 도움이 될 수 있습니다. 이후에, 필요할 경우 온찜질을 통해 근육의 유연성을 개선하세요. 만약 통증이 지속되거나 악화된다면 조기에 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
현재 증상으로 판단할 때, 심각한 부상이 아니더라도 신속한 대처가 필요할 수 있습니다. 운동을 중단할 수 없는 상황이라면, 무릎에 부담을 덜 주는 운동으로의 전환도 고려해보시길 추천합니다. 이를 통해 통증이 더욱 심해지지 않도록 주의할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
무릎 주변 인대, 힘줄, 근육에 과도한 스트레스가 가해졌을 가능성이 있습니다. 특히 달리기나 높은 곳을 오르는 운동 후에 발생한 통증이라면, 근육이나 힘줄에 무리가 간 상태일 수 있습니다. 1~2일 이상 통증이 지속되거나 심해지면 병원에 가서 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다.
