약·영양제
수면에 도움되는 영양제 효과 있을까요
성별
여성
나이대
30대
기저질환
없음
복용중인 약
없음
불면증이 심해서
병원다니면서 약도 처방받아 먹어봤는데
약 안먹으면 다시 잠을 못자서
영양제로 꾸준하게 효과를 보고 싶은데
도움되는 영양제가 있을까요
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
미강추출물이나 테아닌 성분의 약이 안정에 도움이 될 수 있습니다. 또한 마그네슘 성분의 약이 수면에 도움을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
불면증에는 미강주정추출물이나 락티움, 감태추출물 등의 성분으로 이루어진 건강기능식품을 복용해보시는 것을 추천드립니다
수면유도제나 수면제와 같은 의약품은 아니며, 제품의 용법에 알맞게 4주 이상 꾸준히 복용하신다면 수면의 질 향상에 도움이 될 수 있습니다
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
수면에 도움이 되는 영양제는 다양하게 존재하는데 일반적으로 마그네슘 테아닌 멜라토닌등이 함유된 영양제를 수면시 복용해 수면을 관리해보시는걸 권해드리고 있습니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.