다이어트를 하기위해 꼭 알고있어야 하는 상식

Question

안녕하세요. 다이어트를 본격적으로 시작해보려고 하는데 유튜브에서도 많은 정보를 얻을 수 있었지만 혹시 다이어트를 하는데 있어 꼭 알고 있어야되는 것들이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

체중감량을 위한 다이어트를 위해서는

균형잡힌 식습관과 규칙적인 운동이 기본임을 알고있는것이 좋습니다