다이어트를 하고싶은데 식단과 운동 모두를 잡아야된다고는 많이 들었는데 더 구체적으로 알고싶어서 글을 올립니다!! 식단은 어떤 식으로 구성해야 되는지, 또 운동은 어떤 종류를 해야되는지 구체적으로 알려주시면 감사드리겠습니다...!!
