건강관리
다이어트 직접 경험해보신분들중에서 조언구해요
작심삼일마냥 다이어트를 매번 실패하였는데요
하루 한끼 점심만 섭취하는 다이어트 해보신분들 조언구해요
아침저녁으로는 물로 떼우고
점심한끼만 배부리 먹는 방식으로 해보려하는데
이런식으로 해보신분들 있으실까요
운동은 하루 30분~1시간 걷는정도만 진행하고있어요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
다이어트에 가장 중요한게
마인드 컨트롤이랍니다.
스트레스 관리가 가장 우선이 되면 다이어트에도 도움이 되요