안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문하신 내용을 잘 읽어보았습니다.
장염을 겪고 계신다고 하셨군요. 설사는 없지만 음식을 섭취할 때마다 배에서 소리가 나고 약간의 통증이 있는 상황이군요. 이런 상태에서는 음식 선택이 무척 중요합니다. 익숙한 음식으로 돌아가고 싶은 마음은 충분히 이해되지만, 소화가 잘 되고 자극이 적은 음식을 선택하는 것이 좋습니다. 쌀국수와 잔치국수는 상대적으로 소화가 잘 되는 편이긴 하지만, 장염 시기에는 국수의 종류나 조리 방식에 따라 부담이 될 수 있습니다. 국수를 먹고 싶다면 너무 맵거나 자극적인 양념을 피하고, 기름기가 많은 재료도 피하는 것이 좋습니다. 단순한 소고기 육수나 닭고기 육수 등에 간장을 조금 넣어 담백하게 드시는 것이 좋습니다.
배가 아프고 소리가 나는 것은 장에서의 운동 이상 때문일 수 있는데, 이때는 소화가 잘 되고 가벼운 식사를 유지하는 것이 필요합니다. 섬유질이 적고, 부드럽고 소화가 잘되는 음식을 선택하는 것이 회복에 도움이 됩니다. 쌀국수나 잔치국수를 드시더라도 위에서 언급한 방식으로 가볍게 조리해서 드시는 것을 권장합니다. 그리고 계속 상태가 호전되지 않는다면, 현재 가지고 계신 장염 약을 꾸준히 복용하시는 것도 필요합니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.