건강관리
볶음밥은 영양소가 골고루 들어가는 음식으로 볼수있나요 ?
안녕하세요. 볶음밥은 영양소가 골고루 들어가는 음식으로 볼수있나요 ?
거의 재료와 밥의 비중을 1:1로 맞추는거 같은데요
재료는 다진 스팸, 다진 당근, 다진 양파 , 옥수수콘 이렇게 넣습니다
한끼식사로 볶음밥을 먹으려면 지금 레시피로도 괜찮은지 궁금해요
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
현재 레시피로도 기본적인 영양소는 섭취할 수 있지만, 단백질과 섬유질이 조금 부족할 수 있어스팸 대신 닭가슴살, 계란 등을 추가하고, 브로콜리, 시금치 같은 채소를 더 넣으면 영양 균형을 더욱 맞추는 데 도움이 됩니다.