콜레스테롤 수치가 높으면 오메가3 안좋나요..?

아직 20대인데 보건소에서 검사받았더니

콜레스테롤 수치가 높다합니다..

HDL 콜레스테롤은 여자는 50 이상이어야하는데

48이고 LDL 콜레스테롤은 130 이하여야하는데

146이라 적혀있네요..

약먹을정돈 아니고 식습관개선하면된다하는데

진짜 약 타먹지않아도 괜찮을까요?

그리고 혹시 LDL이 높으면 오메가3도 안좋나요?

제가 먹는 오메가3입니다

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