간헐적 단식의 장단점이 무엇일까요?

Question

여자분들이 운동으로 살빼는 것보다 차라리 굶어서 빼는게 낫다고들 많이 하십니다. 그러한 식단으로 간헐적 다이어트를 많이 선호하는데요. 간헐적의 건강의 관점에서 장단점이 무엇인가요?

anonymous · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.간헐적단식은 개인마다 차이가 있지만 체지방감소에 도움을 주면서 근손실이 일어날 수 있습니다

다이어트 식단