건강관리
몸무게를 유지할수있는 좋은 방법은?
몸무게 즉 체중을 지금과 같이 유지할수 있는 좋은 방법이 있을까요?? 여러가지 좋은 방법이 있다면 알려주시면 감사하겠습니다.!
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
적정 몸무게를 유지하기 위해서는
영양소가 고루 함유되어있는 식단을 섭취하고
규칙적으로 운동을 하는것이 도움이 됩니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
체중을 유지하려면 균형잡힌 식사와 꾸준한 운동, 규칙적인 생활이 도움이 되며, 식사를 일정한 시간에 먹는 것이 과식을 방지하게 되어 체중을 유지할 수 있습니다.