40대 중후반 필수 영양제 뭐가 있을까요?
안녕하세요.
40대가 되면서 영양제를 열심히 챙겨먹을까 하는데요. 40대나이에 꼭 필수로 챙겨먹으면 좋을 영양제로 뭐가 있을까요?
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
필수적으로 챙겨드셔야 할 영양제는 없지만, 건강 유지를 목적으로 하신다면
비타민&미네랄이 골고루 들어간 종합비타민과, 코엔자임큐텐, 유산균 이렇게 3가지 정도를 추천드립니다
여기에 당뇨나 고지혈증 등의 만성질환이 있으신 경우 그에 도움을 줄 수 있는 영양제들을 추가로 복용하실 수 있으며,
간 영양제, 혈액순환제 등등 필요에 의해 무언가 더 추가로 복용하실 수 있습니다
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
평소에 근육통이나 많이 피곤한 느낌이 든다면 고함량비타민B군을 드시면 좋습니다.
몸 상태에 따라 맞는 영양제를 선택해야합니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 기본적으로 복용 할 수 있는 것으로는 비타민B군, 비타민c, 아연 등이 들어있는 종합비타민, 유산균, 오메가3 등이 있겠습니다. 이외에는 기저질환이나 생활습관 등을 고려하여 복용하시면 되겠습니다.
안녕하세요. 이진성 약사입니다.
사람마다 필요한 영양제는 차이가 있습니다. 비타민 B군이나 오메가3 유산균 등을 권장드립니다
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
필수 영양제는 따로 없고 몸 상태에 맞게 영양제를 복용하시면 됩니다.
피곤하시다면 고함량비타민B군, 장이 안좋으면 유산균, 만성질환이 있으시면 오메가3 등을 추천드립니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
나이대별로 꼭 복용해야 한다는 것은 없습니다. 평소 불편한 증상이 있으시면 그걸 개선할 수 있는 영양소의 보충을 해보시기 바랍니다. 식습관상 부족해지는 영양소도 괜찮습니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
필수 영양제는 따로 없지만 보통 피로감을 많이 호소하시기때문에 고함량비타민B군을 추천드립니다.
안녕하세요. 김홍조 약사입니다.
특별히 기저질환이 없다면 컨디션 유지를 위해 종합비타민, 실리마린, 유산균 등의 성분이 간단하게 복용하기 좋습니다
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
40대남성인 경우 피로감과 에너지 생성에 도움이 되는 비타민비군이 함유된 종합영양제 제품을 권장드립니다.추가로 항염작용과 혈행개선에 도움이 되는 오메가3를 권장드리며, 음주를 하는 경우에는 밀크씨슬 및 아르기닌을 권장드립니다.
항상건강하세요.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요 평가 감사드려요.^^
