1일 1식 할때 영양분 고루 섭취 하면서 먹는 베스트 식단은?

밥먹는 시간조차 아끼려고 합니다.

1일 1식시 영양분 고루 섭취하며 먹을 수 있는 식단 또는 하루에 아침 점심 저녁 나눠서 라도 먹되 하루 영양분 고루 섭취 할 수 있는 식단이 어떻게 되는지 답변 남겨두시면 감사 하겠습니다.