안녕하세요? 가끔씩 밤에 족발같은 야식을 먹고 싶을때 식사하고 나서 그나마 소화를 좀 시키고 자려고 한다면 할 수 있는 팁이 있을까요?
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
야식 후 소화를 돕기 위해 가벼운 산책을 하는 것이 좋습니다. 또한, 소화에 도움이 되는 따듯한 물이나 허브차를 마시는것도 추천합니다.