의료상담
이제 아침저녁으로 찬바람 이부는것 같아요 .
성별
남성
나이대
62
올여름 날씨가 너무 더워서 다들고생들 하시는데 저는 이제 나이가 있어서 그련지 이번여름처럼 힘이들어서 살기가 힘드네요 앞으로도 계속 더울턴데 이런더위을 어떻게 해야 잘 지낼수 있는지 좋은방법 알려주세요.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
앞으로 기상이변으로 더위가 더 심해질텐데 여름 오기전에 더위 잘 이겨낼 보약한재씩 미리 드세요
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
여름철 더위를 견디는 것은 나이가 들수록 어려워질 수 있습니다. 건강하게 여름을 나기 위한 몇 가지 방법을 제안드리겠습니다. 첫째, 수분을 충분히 섭취하세요. 갈증을 느끼기 전에 미리 물을 마시는 것이 중요합니다. 둘째, 외출 시 햇빛을 피하고 자외선 차단제를 바르세요. 셋째, 실내 온도를 적절히 유지하고, 선풍기나 에어컨을 사용하세요. 넷째, 가벼운 옷을 입고, 모자나 양산으로 직사광선을 피하세요. 다섯째, 규칙적인 식사와 충분한 휴식을 취하세요. 여섯째, 더위에 약한 노인분들은 주변 사람들의 도움을 받는 것도 좋습니다. 마지막으로, 만성질환이 있다면 의사와 상담하여 여름철 건강관리 방법을 상세히 안내받으시기 바랍니다.
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
환절기에 면역력이 떨어지면서 감기 등의 질병에 걸리기 쉬워집니다. 균형 잡힌 식단과 함께 꾸준히 스트레칭, 운동을 하시는 것이 중요합니다. 그리고, 덥다고 실내 온도를 너무 낮추는 것은 지양하길 바랍니다.