실내보다는 실외에서 하는 운동이 밎으시나보군요. 저도 헬스를 조금해보다가 정적인 것이 성향에 잘 맞지않는다고 생각이 들어 등산과 볼링을 하고 있습니다. 시간이 많지 않을 때는 집근처를 산책하기도 하고요. 아무래도 등산이나 볼링은 찾아가서 해야되서 시간이 조금 드는 편이라 매일하기는 어렵다보니 시간이 부족할 때는 집근처를 1시간정도 빠르게 걷고 오는데 이것도 제법 운동이 됩니다.
저도 집에서 홈트 하다가 만 게 정말 많았는데 집에서도 자기랑 잘 맞는 운동 찾아서 지금 두달 째 하고 있습니다. 요가도 잘 맞아서 다니고 있고, 집에서는 유튜브에 '근력운동 하루 10분' 검색했다가 건강되찾기 프로젝트 채널 알게 되고 영상 보고 꾸준하게 하기 시작했어요!
운동은 시간보다 빈도라는데 10분이라 부담없이 하게 되더라고요 그리고 10분인데 유튜브중 운동효과가 가장 좋았어요. 제가 운동부족이어서 그런지 10분 해도 처음에 힘들었는데 조금씩 근력 붙는 게 느껴지더라구요 덕분에 습관처럼 조금씩 계속 하고 있어서 채널 구독하고 지겨울라 하면 다른 영상 보면서 또 하고 그러고 있어요ㅋㅋㅋ