오른쪽 팔이 가동범위가 넓어지면 뼈소리가 나면서 통증이 생깁니다.
오른쪽 팔이 가동범위가 넓어지면 뼈소리가 나면서 통증이 생깁니다.
오른쪽 견갑골쪽과 어깨가 지금 약해진거 같아요.
가동범위를 늘릴수 있는 방법이 어떤 운동 또는 스트레칭이나 약해진 부위를 어떻게하면 강화할수있을까요?
안녕하세요. 노용성 의사입니다.
가동범위를 늘리려고하지말고 소리가 안나는 지점까지 운동하세요
본인 어깨관절이 더 늘어나고 주변조직이 강화되기전까지는 그렇게 해야합니다
안전운동하세요
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
정상적인 관절 운동 범위를 넘어가면 당연히 아프지요. 만약 정상적으로 움직여야 되는 범위 내에서도 아프다면 어깨 질환의 여부를 확인해 봐야 합니다. 특히 뼈 소리가 난다면 어깨 충돌 증후군 가능성도 고려해 봐야 합니다. 무리한 스트레칭보다는 원인 확인과 치료가 더 중요합니다.
안녕하세요. 안중구 소아과의사입니다.
어깨를 들때 통증이 동반되고 평소 통증이 있는 쪽의 어깨가 운동범위가 줄어든 것을 오십견이라 합니다. 영상검사상 어깨 관절에 석회가 관찰될 수 있는데 이럴경우 운동을 통해 가동범위를 늘릴 수 있습니다.
안녕하세요 아하(Aha) 의료, 코로나 카테고리에서 활동중인 전문의입니다.
운동 강도 강화보다는 우선은 어깨의 충돌증후군 등이 없는지 확인을 해보는 것이 우선으로 생각됩니다.
참조하시어 도움이 되기를 바랍니다.
안녕하세요. 이호진 의사입니다.
원인의 가능성이 있는 오십견에 대해 설명드리겠습니다.
보통 노화로 인해 어깨관절에 염증이 생기고, 부드러운 조직들이 단단하게 섬유화되는 과정으로 인해 오십견이 생기게 됩니다.
흔한 증상으로는
어깨를 어떤 위치 이상으로 들려고 하거나 했을때 더이상 들어지지 않는 것이 있습니다.
이를 완화시키기 위해
비수술적방법에는
스트레칭과 정기적인 물리치료가 있습니다.
또한
근육이완제같은 약물요법도 병행될 수 있습니다.
수술은 이러한 비수술적 요법으로 효과가 없을때 진행됩니다.
정형외과에 한번 내원해보시는것이 좋습니다.
말씀하시는 증상으로는 구체적으로 어깨의 어떤 문제가 있는지 파악하기 어렵습니다. 통증의 근본적인 원인을 알 수 없기 때문에 관련하여 어떠한 치료법이나 운동법, 스트레칭이 효과적인지 또한 현재로서는 알 수 없습니다. 우선 어깨 상태에 대한 평가가 선행되어야 하실 것으로 보입니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다. 관절내에 존재하는 연부조직이 서로 마찰되어 일어나는 소리 입니다.
통증이 없다면 큰 문제가 없으니 경과관찰 하셔도 무방합니다.
통증이 발생한다면 가까운 의원 혹은 병원 내원하셔서 전문의의 문진, 신체진찰 및 추가 영상학적 정밀검사를 해보시길 권유드립니다.
