등산의 신체적인 활동 이점은?!?!

Question

등산의 신체적인 활동 이점은 무엇일까요??

심리적인 측면에서도 어떻게 도움을 줄까요??

등산을 즐기는 사람들 중에는 건강을 유지하는 방법에 대해 어떤 생각을 가지고 있을까요??

Answer 1

등산을 하게되면 고혈압.고지혈증.당뇨병을

예방할수 있고요.지구력과 근력이 강화되고 폐와 심장 또한 강하게 해줘요.보통 1시간 400kcal를 소모하게 되서 다이어트에도 효과적예요.

Answer 2

등산은 산악 지형에서의 걷기로 심혈관 질환의 예방하고, 오르내림과 불규칙한 지형에서의 걷기는 다리 근육을, 하산할때는 대퇴와 종아리 근육이 좋아집니다.

Answer 3

등산을 할시  올라갈경우 엉덩이쪽과ㅜ허벅지 쪽애 근육을 키워줍니다 아마도 심리적우로눈 자연환경울 보면 삼리적우로 언종감울 줍나더