장이 깨끗하게 비워져있을수록 건강에 좋나요?

Question

성별

남성

나이대

30대

장이 깨끗하게 비워져있을수록 건강에 좋나요?

아니면 장에 음식물 등 어느정도 채워져 있는 상태가 건강에 좋은건지 궁금합니다.

음식물이 비워져 있을 수록 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.

소화과정에서 음식물이 지나갈 때를 제외하곤 장은 비워져 있는데요.

장 내 음식물이 오랜 시간 머물 경우 암 유발 물질의 노출 시간이 길어지며 암 발생 위험성을 증가 시킬 수 있습니다.

따라서 원활한 장의 운동을 위해 일정양의 식사를 규칙적으로 하며 물을 자주 마시고 운동을 꾸준히 하는 것이 장 건강에 바람직하겠습니다.

Answer 2

장은 원래부터가 음식물 등이 차 있어야 하는 장기입니다. 그것을 깨끗하게 비우는 경우는 대장내시경 검사를 하는 등 특수한 경우에만 해당합니다. 음식물이 비워져 있을수록 좋다는 근거는 어디에도 없으며 적당히 채워져 있는 것이 당연합니다.