고민상담
간수치가 높아서 운동을 해야 될 듯한데 추천좀요
코로나때문에 간수치가 급성으로 많이 올라서 운동을 좀 해보려합니다. 지금 겨울철에 할 수 있는 운동 뭐가 있을지 추천 좀 부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 7777입니다.
가장 쉽고 기본이 되는 방법은 걷기입니다. 매일 12000보 정도씩 꾸준히 걸어주시면 건강에 좋습니다.
안녕하세요. 귀여운저빌255입니다.
걷기가 건강의 금이라고 하죠
스트레칭도 꾸준히 해주시면 좋을거같습니다.
간수치 급성인경우 식사도 짜지않게 드시길 권장합니다.
안녕하세요. 반듯한쥐148입니다.
겨울철이라도
밖에나가서 런닝을 해보세요.
뛰면 기분도 좋아지고 건강도 좋아집니다.
집에서 맨몸운동도 좋습니다.