건망증이 심해지는건 어떻게 해결할수있나요?

Question

아직 젊은데 건망증이 점점 심해지네요

나름 할일들을 스케줄에 적어서 생활해도 놓칠때가 있네요ㅜ

다들 어떻게 개선하실까요~??

Answer 1

건망증은 저도 심해서 정말 고민인데요. 조금이라도 기억할 수 있는 방법은 스케줄 기록 외에도 메모 앱의 시간, 장소 기반 알림 기능을 적극 활용하고 수면 시간을 확보하며 뇌에 휴식을 줄 수 있게 휴대폰을 멀리하는 시간이 필요합니다.