위장이 안 좋은데 위장에 좋은 음식 추천 부탁드립니다

Question

성별

여성

나이대

29

안녕하세요. 요즘 위장이 안 좋아서 고민입니다.

스트레스도 많이 받고 불규칙한 식사로 위장이 약해진 것 같아요.

위장에 좋은 음식들을 알고 싶습니다.

어떤 음식들이 위장 건강에 도움이 될까요?

위장을 보호하고 소화를 돕는 음식들을 추천해주시면 감사하겠습니다.

Answer 1

안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.

위장이 소화가 잘 안된다면 결과적으로 그 원인을 제거해야 합니다. 불규칙적인 식사 습관을 고치고 스트레스 수치를 낮춰주는 것이 좋습니다.

위에 자극이 되지 않는 음식으로는 지방질이 적고 맵지 않거나 다 너무 달거나 짜지 않은 음식이 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 채홍석 가정의학과 전문의입니다.

업로드해주신 증상의 설명과 자료는 잘 보았습니다

위에 좋지 않은 음식을 피하시는 것이 좋습니다

술 담배는 안 됩니다

자극적인 음식을 피하고

인스턴트 식품 고지방 단음식 단음료 유제품들을 피해주세요

그리고 경과를 살펴보시기 바랍니다.