초조하고 나만뒤처지는 느낌이 들때는 어떻게 해야하나요 ?

Question

올해 20살이 된 사람입니다 올해 1월9일날 hsk 를 시험을보고 오늘 결과가 나왔어요 애들은 입시가끝나고 알바를하고 ㄱ그러면서 돈을벌고 또 운전면허 자격증을 따고 운전을해서 놀러가고 있고 저만 집에있어서 공부만 하다보니 엄청나게 스트레스가 몰려오고 나만 집에 박혀서 공부만 하고있는 내자신을 볼때마다 나만 뒤떨어진게아닐까? 꼭 겨울방학끝나고 운전면허를 따야한다 그때밖에 시간이없다 알바도 요즘 경력만 뽑다보니 꼭겨울방학때알바를 해서 경력을쌓고 사회생활같은걸 해보는데 저만 집에서 박혀 아무것도 안하고 오히려 사회성이 떨어지니까 더 초조한마음으로 시험결과가 나오길기다렸어요 근데 떨어져버렸어요 그러다보니 올 겨울방학은그냥 중국어로 시간을 날리겠구나 운전면허,알바도 못하면서 공부만하다가 끝나겠구나 하다보니 너무 우울하고 무섭네요.. 공부도 초조하고 그러다보니 안돼고.. 어떻게 하면 좋을까요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 황석제 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

타인과비교하다보면스스로가 좋은점이있어도나쁜점만볼수밖에없습니다

스스로좀더자신감을가지는것이좋을듯합니다

자존감을 높이는법에대해 알려드릴테니 한번 연습 해보시길 바랍니다

첫번째 스스로에게하루한개이상칭찬하세요

두번째 성공경험을하세요 목표를세우고달성하시면좋아요(사소한것도좋습니다)

세번째 감정일기를적으세요 오늘 어떤일로기분이어떠했다로 감정을 파악하세요

네번째 친구나지인과서로장점찾기게임을하세요

위방법들을 하다보면 자존감이높아질수있습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 유상민 심리상담사입니다.

각자가 가야하는 길 이 있습니다.

친구 분들은 친구 분들 나름 각자의 길을 걷는 것 이고 질문자 분 께서는 질문자 분이 가야하는 길 을 걷고있는 과정입니다.

상대방이 저렇게 하네? 나도 저렇게 해야겠다 가 아닌 해봐야겠다 라고 생각을 해보시는 건 어떠신가요?

공부도 삶을 살아가는 방향 입니다.

상대방이 저렇게 한다고 이끌려 다니지 마시고 질문자 분은 질문자 분이 가시는 길 그대로 걸어가시면 된다고 생각합니다.

지금 해야하는 일 을 해결 한 후에 해보고 싶은 일을 해도 늦지 않습니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

감사합니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이혜인 심리상담사입니다.

자신이 뒤떨어진것 같고 어떻게 해야할지 모르는 상황에 있으시군요.

열심히 공부한 중국어시험도 떨어지셨다니, 마음이 많이 아플것 같습니다.

사람의 시간은 분명 한정되어있지만, 꼭 이때 이것을 해야한다! 라고 정해진것은 없습니다.

이번 겨울방학이 아니면 안된다! 라는 것도 없지요.

항항후님의 앞길에는 아직 시간이 많이 있습니다.

남하고 비교를 한다고 해서 해결될것도 없고 좋은것도 없습니다.

자신만의 시간에 맞춰서 살아가는 것도 큰 도움이 된답니다.

위로가 될지 모르지만, 저같은 경우 운전면허를 28살에 땄습니다.

그리고 주변 사람들 중에서는 32살에 따신 분도 계시지요.

그래도 아무런 지장이 없었습니다. 되려 자동차를 사기 바로 직전에 따서 운전하기도 더욱 수월했지요.

남들이 다 이번 겨울방학에 따니까 나도 따야한다는 것은 아닙니다.

남들이 알바를 하니까 나도 꼭 알바를 해야하는 것도 아닙니다.

자신이 진짜로 무엇을 하고 싶은지 찾고 자신의 속도로 앞으로 나가는것이 더 중요하답니다.

중국어시험에서 낙방한것은 앞으로 공부할 때 더욱 도움이 될거라고 생각합니다.

지금은 많이 좌절하고 절망하시겠지만, 다시 낙방하지 않도록 더욱 더 열심히 공부하실거라고 믿습니다.

항항후님의 행복을 기원합니다.