다이어트를 하는중인데 4일동안 밥안먹어도 문제있나요?
다이어트를 해야해서요ㅠㅠ 빨리 빼야해서 4일동안 금식할려는데 빨리 빠질까요 부작용있을까요?? ㅠㅠㅠㅠ정말 급해서요ㅠㅠ 부작용이 있을까 없을까 궁금해요 ㅠㅠ 살많이 빠지겠죠???
금식은 요요가 올 수 밖에 없습니다ㅠ 운동으로 사람들이 건강하게 빼는 이유는 일단 기초대사량이 높아지며 근육을 찢는 과정에서 에너지를 많이 소모하기에 영양소를 섭취하며 효율적인 다이어트가 가능한 것입니다 금식은 그저 영양소가 부족해짐에 따른 체중 감량으로 밖에 이어질 수 없습니다 꼭 적당량의 식사와 운동을 겸해주세요
노노ㅠㅠ 요요현상와요
굶으면 먹는배가 줄어들어서 괜찮을거같지만 하루한끼는먹으세요!!저도 2일동안 1일1식했는데 빠지긴빠져요...근데 울렁거려서 하는일에집중안되요ㅠㅠ왠만하면 굶으면서 다이어트는 피하시고 건강식다이어트하세요
파이팅하세요!!!♡
저도 다이어트중이라 같이 파이팅해요~!
지금 살이 좀 있으신편이면 급 빠지긴 할겁니다...하지만 급히 굶어서 뺀살은 급 요요로 원상복귀 금방됩니다...급 빼고 급찌는게 반복되면 노화까지도 겁나 빨리옵니다..다이어트는 절대로 급하게 해선 안됩니다..개인적으론 비추하구요 탄수화물은 그래도 한끼정도는 반공기는 매일 드시는것도 좋습니다
금식으로 몸에 다이어트를 하신다면 몸무게는 줄을 수있으나 차후 다시 음식을 섭취하면 그대로 돌아갈수 있으며, 몸에 갑자기 음식물이 들어가면 거부반응이나 소화기능에 부작용이 올수도 있습니다. 또한 무리하게 금식을 하시면 영양불균형으로 몸에도 안좋울수도 있으니 운동을 겸해서 1일 1식이나 식단을 조절해서 하심을 추천드립니다. 몸이 우선이고 건강해야 합니다.
