단백질 쉐이크 먹는타이밍이 언제?

Question

예전에는 운동하기전에 쉐이크를 타서 운동하면서 먹었는데 요새는 운동다하구나서 쉐이크를 먹고있는데 쉐이크는 언제먹는게 좋나요?

Answer 1

안녕하세요. 영앤리치입니다.

운동하고 나서 먹어주는 걸로 알고 있습니다. 그때가 가장 근육 셍성에 효과적인 걸로 알고 엤어요^^!