19개월 아기 유아식 꼭 밥이랑 반찬 따로 먹여야 하나요?

Question

다른건 자기주도식 하는데 아직 밥은 먹여주고 있습니다 (과자나 우유등은 아기가 혼자 먹음)

그리고 밥 줄때 밥이랑 반찬을 식판에다 따로 주지 않고 매 끼니 고기,채소 등등 한그릇 음식이라고 표현하던데 무튼 그렇게 먹이고 있는데 꼭 밥이랑 반찬 국등 따로 먹여야 하는건지요?

한그릇 유아식이지만 생선 종류를 제외하고 최대한 다양한 식재료로 해서 먹이고 있는데 아기 성장에 영향을 미칠까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

19개월 아기에게 유아식을 밥과 반찬을 따로 주지 않고 한 그릇 음식으로 제공해도 괜찮습니다.

한 그릇 음식의 장점:

• 자기주도식에 적합: 아기가 스스로 먹기에 편리하며, 다양한 식재료를 혼합해서 제공하면 영양 균형을 맞추는 데 도움이 됩니다.

• 영양소 섭취: 한 그릇 음식으로 다양한 식재료를 포함하면 필요한 영양소를 골고루 섭취할 수 있습니다.

밥과 반찬 따로 주는 경우:

• 습관 형성: 밥과 반찬을 따로 주는 것은 나중에 밥과 반찬을 분리해서 먹는 습관을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다.

결론적으로, 한 그릇 음식으로 다양한 식재료를 포함하여 제공해도 아기의 성장에는 큰 문제가 없으며 중요한 것은 영양 균형을 맞추고 아기가 잘 먹는 것과 성장에 필요한 모든 영양소를 섭취하는 것입니다.