아기 꼭 밥이랑 반찬 따로 먹여야 하나요?
보통 밥 줄때 밥이랑 반찬을 식판에다 따로 주지 않고 매 끼니 고기,채소 등등 한그릇 음식이라고 표현하던데 무튼 그렇게 먹이고 있는데 꼭 밥이랑 반찬 국등 따로 먹여야 하는건지요? 그리고 한그릇 유아식이지만 생선 종류를 제외하고 최대한 다양한 식재료로 해서 먹이고 있는데 아기 성장에 영향을 미칠까요?
안녕하세요. 황정순 보육교사입니다.
유아식을 시작하면서 많은 분들이 밥과 반찬을 따로 주어야 하는지 궁금해하시는데, 사실 정답은 없습니다.
밥과 반찬을 따로 먹는 이유는 영양소를 골고루 섭취하기 위해서인데, 아직 어린 영유아의 경우 소화기관이 덜 발달되어 있기 때문에 여러가지 반찬을 섞어주면 소화가 어려울 수 있고 알레르기 반응을 일으킬 위험도 있습니다. 따라서 돌 이후부터 서서히 밥과 반찬을 분리해서 먹이는 연습을 해보시는 것이 좋습니다.
또한, 한 그릇 유아식이라도 다양한 재료를 사용한다면 영양성분을 충분히 공급할 수 있습니다. 다만, 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 미네랄 등 필수 영양소를 균형있게 섭취하도록 신경써야 하며, 채소나 과일 등 식이섬유도 충분히 포함시키는 것이 좋습니다. 마지막으로, 아기의 식습관은 개인마다 다르기 때문에 무조건 정해진 규칙을 따를 필요는 없으며, 아기의 체질이나 선호도를 고려하여 적절한 식단을 구성하는 것이 중요합니다.
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감사합니다.,.~! : )
1명 평가안녕하세요. 김현 초등학교 교사입니다.
아기가 점점 성장하면서 다양한 식푸을 경험하게 하는 것이 중요하며 밥과 반찬을 따로 주면 아이가 각 재료의 맛과 질감을 더 잘 느낄 수 있습니다
안녕하세요. 김선민 초등학교 교사입니다.
아기를 밥과 반찬을 따로 먹이는 것은 필수적이지 않습니다. 아기의 식습관과 발달 단계에 따라 다르게 접근할 수 있습니다
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이에게 밥과 반찬을 따로 주는 것은 필수적이지 않습니다. 한 그릇 유아식으로도 다양한 영양소를 제공할 수 있습니다. 아기가 좋아하는 음식을 통해 영양을 충분히 섭취할 수 있도록 하세요.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
꼭 그러한것은 물론 아닙니다^^아이에게 한그릇 유아식을 주고 계신다면, 밥과 반찬을 따로 제공하지 않고도 영양 균형을 맞출 수 있답니다. 한그릇 식사는 고기, 채소, 곡류 등 다양한 식재료를 한 번에 섭취할 수 있어세 영양적으로 충분할 수 있습니다.
여기서 중요한 것은 아이가 필요한 모든 영양소를 골고루 섭취할 수 있도록 식재료를 다양하게 선택하는 것입니다. 생선을 제외하더라도, 고기, 두부, 계란, 채소, 곡류 등을 활용해 다양한 음식을 해주시면 아기의 성장에 도움이 될 것입니다.
한그릇 음식은 음식을 다양하게 섞어 제공해 아이가 쉽게 먹을 수 있는 장점이 있긴 하지만, 아이가 각각의 맛을 느끼고 다양한 음식을 구분할 기회도 중요하답니다. 가끔씩은 밥, 반찬, 국을 따로 주시면서 다양한 음식의 식감과 맛을 경험하게 하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 어린이집 원장입니다.
한그릇에 먹이는 거랑 따로 먹이는 거랑 장단 점이 있습니다.
한그릇에 먹이게 되면 다양한 영양소가 골고루 섭취가 가능 합니다.
식사도 간편하게 먹일 수 있습니다.
따로 먹이게 되면, 아이가 원하는 음식을 선택할 수 있기에 자율성을 키울 수 있습니다.