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매일정확한공룡

매일정확한공룡

손 안물어 뜯는 법 아시나요 ??????

성별

남성

나이대

30대

습관적으로 계속 손톱, 손 뜯고있는데 진짜 안뜯고싶은데

그래서 네일도 하고 하는데도 네일은 뜯어버려요ㅜㅜ

다들 어케 고치는 꿀팁 있나요

1개의 답변이 있어요!

  • 서민석 의사

    서민석 의사

    가정의학과 전문의

    ∙

    안녕하세요. 서민석 의사입니다.

    손톱을 물어 뜯는 것은 결국 불안 심리에 의한 경우가 많아요. 심리적 불안을 낮춰주는 것이 중요하지만 결국 습관 자체를 고치는 것은 노력이 좀 필요하지요. 손에 물파스 같은거 좀 발라보셔도 도움은 됩니다. 아니면 긴장을 할 때 다른 것을 해보는 거에요. 기지개는 켠다던지 손을 주무른다든지요.