영유아 통잠자게 하는 방법이 궁금해요???

Question

아이가 태어난지 40일이 넘어가는데 이제 아기가 통잠을 자야 할거 같은데 밤에 잠을 안자네요 통잠을 재우는 방법과 통잠의 기준을 알고 싶습니다. 알려주세요???

심은채 유치원 교사 · Accepted Answer

안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.아이의 통잠을 재울려면, 수면 패턴이 일정해야 합니다. 매일 같은 시간에 목욕을 하고, 바로 마사지를 한 후 항상 잠자는 장소에서 같은 시간에 잠을 재우면, 수면 패턴에 의해 신체도 움직이게 되어 있습니다.

탈퇴한 사용자 · Answer

안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.영유아가 통잠을 자게 하는 방법과 기준에 대해 설명드리겠습니다. 통잠은 일반적으로 아기가 6시간 이상 지속적으로 자는 것을 의미하며, 보통 생후 3개월에서 6개월 사이에 이루어지곤 합니다. 그러나 각 아기의 발달 속도가 다르기 때문에 통잠의 시점은 개인차가 있습니다. 통잠을 재우기 위해서는 일관된 수면 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 매일 비슷한 시간에 아기를 재우고 일어나는 루틴을 정해 저녁 시간에는 목욕, 조용한 놀이, 책 읽기 등으로 안정적인 활동으로 마무리해 주세요. 또한, 아기가 잘 수 있는 편안한 환경을 조성하는 것도 필요합니다. 조명을 어둡게 하고 소음을 줄이며 적절한 온도를 유지해 아기가 편안하게 느끼도록 합니다. 수유 패턴도 조정해야 합니다. 밤에 아기를 깨우는 요인을 최소화하여 수유 시 조명을 낮추고 조용한 환경을 유지함으로써 아기가 다시 잠들기 쉽게 해야 합니다. 아기가 잠에 들어가는 과정을 스스로 할 수 있도록 도와주는 것도 중요합니다. 아기가 잠들기 전에 직접 안고 자지 않도록 하고, 침대에 눕히고 나가면 아기가 스스로 잠에 드는 연습을 할 수 있습니다

이은별 보육교사 · Answer

안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.40일이면 통잠을 자기 힘들수있습니다최소 100일은 지난후에도 통잠이 안든다면 수면환경등을 체크해보는것이 좋겠습니다.

푸른사슴벌레78 · Answer

안녕하세요. 성문규 육아·아동전문가입니다.아이가 신생아 시기에 통잠을 자는 것은 흔치 않습니다매우 어려운 일이구요그래도 아이가 잠들때 조명이나 온도 습도 소음등을 잘 통제하시면그나마 괜찮은 효과를 발휘할 수도 있을 것 같습니다

의연한멧돼지241 · Answer

안녕하세요. 박상범 육아·아동전문가입니다.아이가 40일에 통잠을 재우는 것은 매우 어렵습니다오죽하면 100일이후에 통잠을 자는 것을 100일의 기적이라고 부르니 말이지요어렵고 힘드시겠지만 극복하시기 바랍니다

친절한코끼리20 · Answer

안녕하세요. 전중진 육아·아동전문가입니다.아이가 아직 통잠을 잘 시기는 아닙니다.보통 100일 이후에 통잠을 자게 되며 통장과 같은 경우에는 5시간 이상을 한번에 자는 경우가 많고 아이가 통잠을 잘 수 있도록지금부터 수면교육을 하셔야 하니 참고하세요.

김준영 아동심리상담사 · Answer

안녕하세요. 김준영 육아·아동 전문가입니다.영유아 시기 아이들은 밤 잠에서 자다 깨다 반복하며 얕은 잠을 자곤 합니다.기본적으로 아이방 수면 환경을 적절하게 해 주었느지 다시 한번 점검이 필요합니다.적절한 온/ 습도를 유지하고 계신지, 소음의 척도는 어느정도인지 확인바랍니다.

오형근 보육교사 · Answer

안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.보통 100일의 기적이라고 해서 100일에 언저리부터 통잠을 자고는 합니다.. 여기서 100일은 통상적인 기간인건데 늦을 수도 있고 빠를 수도 있습니다. 40일이면 한 두~세달 더 기다려 주시기 바랍니다.

양육·훈육

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