항상 뒤목을 안마할때 너무 뭉친다면 자세가 안좋은건가요?

Question

안녕하세요 앉아서 책을 보거나 업무를 하면 목이 불편한데 그래서 뒤목안마를 하면 항상 뒤목에 돌덩이처럼 뭉쳐있습니다

이렇게 항상 뭉치면 자세가 안좋은건가요? 무엇이 문제일까요?

Answer 1

안녕하세요. 슈탱이입니다.

뒷목, 정확히 풀어주셔야 할 부분은 승모근이라는 부근읊 풀어주셔야 해요

또 손을 뒤로 젖히시면 날개부분에 푹 페인 부분이 나오거든요. 거기도 같이 풀어주셔야 합니다

뒷목이 많이 뻐근하고 무겁고 하시면

몸이 상당히 더 피곤하고 두통 오시는 분도 계시고

밤에 잠도 잘 안오실고여요

심한분은 다리까지 저리시는 분도 계셔요

아 이것 알려드리고 싶은데

일단 글로 남겨드리고요

마침 제가 시엄마가 계신 지방에 내려왔거든요

집에 좀 있다 들어가서 엄마 해드리면서 영상을 찍어서

보내드릴께요. 누가 해줘야 하는데.

혼자 하는 방법과 누가 해주면 더욱 좋고요