혈압을 조절하는 방법은 무엇이있나요?

Question

혈압을 조절하려면 어떤 방식으로 조절해야 하는지 알려주세요음식으로 조절은 하는 방법과 운동이나 다른 방법으로 조절하는 방법 모두 알려주세요

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.혈압을 조절하기 위해서는 규칙적인 운동과 나트륨 함량이 적은 저염식을 섭취하시는것이 도움이 됩니다

이재영 · Answer

안녕하세요. 이재영 영양사입니다.혈압의 식이조절은 저나트륨입니다. 평소에 짜게 드시는음식이 있다면 싱겁게 드시는 연습을 하셔야합니다.

다이어트 식단