건강관리
혈압을 조절하는 방법은 무엇이있나요?
혈압을 조절하려면 어떤 방식으로 조절해야 하는지 알려주세요
음식으로 조절은 하는 방법과 운동이나 다른 방법으로 조절하는 방법 모두 알려주세요
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈압을 조절하기 위해서는 규칙적인 운동과 나트륨 함량이 적은 저염식을 섭취하시는것이 도움이 됩니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
혈압의 식이조절은 저나트륨입니다. 평소에 짜게 드시는음식이 있다면 싱겁게 드시는 연습을 하셔야합니다.