혈압을 조절하려면 어떤 방식으로 조절해야 하는지 알려주세요
음식으로 조절은 하는 방법과 운동이나 다른 방법으로 조절하는 방법 모두 알려주세요
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
혈압을 조절하기 위해서는 규칙적인 운동과 나트륨 함량이 적은 저염식을 섭취하시는것이 도움이 됩니다
안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
혈압의 식이조절은 저나트륨입니다. 평소에 짜게 드시는음식이 있다면 싱겁게 드시는 연습을 하셔야합니다.