낮과 밤이 바뀌면 몸에 어디가 안좋아 지는걸까요?

Question

밤에 활동하고 낮에 자는 생활을 오래 한다면

몸에 안좋다는건 들어서 알고있는데

어디가 안좋아 지는건지는 자세히 모르겠거든요

낮과 밤이 바뀌면 몸 어디에 안좋은걸까요

그리고 단순히 낮과 밤이 바꼈다고

몸에 안좋은건지도 궁금합니다.

Answer 1

밤과낮이 서로 바뀌게되면 신체리듐이 깨져서 너무 육체적으로 힘들다고 합니다.. 정신적으로나 육체제으로도 너무 힘들다네요.

Answer 2

인류가 진화하면서 계속 낮에 활동을 하고 밤에 잠을 자면서 진화를 하였고 한 인간의 삶의 대부분도 낮에 활동을 하고 밤에 잠을 자면서 성장하였는데 이런 흐름을 깨는 것이죠 낮에 일어나서 활동해야 뇌, 신체, 장기등이 정상적으로 움직이지만 밤에 활동을 하면 이런 흐름이 꼬이죠

Answer 3

낮과 밤이 바뀌는 생활을 하면 신체리듬이 깨지게됩니다. 주로 수면패턴이 어긋나게되는데요, 이런 패턴이 지속될경우 불면증,비만,당뇨병,우울증,조울증 등 다양한 만성질환에 노출되어 일의 능률이 떨어지게됩니다.

Answer 4

수면양상이 불규칙해지면, 깊은 잠을 자지 못하고 여러 악영향이 많습니다. (수명, 암발생률, 정신과적인 문제 등등)

지속적으로 규칙적으로 야근을 하면 조금 낫겠지만, 태양이 뜨는 시간과 반대로 생활한다면 악영향이 어느정도 있을 것 같아요.

Answer 5

사람의 오장육부는 낮에 활동하게 되어 있고 밤에는 쉬게 되어 있습니다 그런데 낮과 밤이 바뀌게 된다면 아무래도 몸 밸런스가 완전히 무너지고 밤에 식사를 하는 것 자체도 엄청나게 안 좋은 겁니다