밤에 잠을 설지는데 꿀잠자는 꿀팁점

Question

요새 날이 더워서 그런가 밤잠을 설치는데요

자다가도 몇번씩 깨곤합니다

아침이면 너무 피곤해죽겠내요

꿀잠자는 꿀팁좀 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 정겨운고릴라200입니다. 잠자기전에 운동 하시고 미지근하고 시원한 물로 샤워하시고 주무시면 금방 잠이 잘 올겁니다