식곤증을 이겨내기위해선 스트레칭이 최선일까요 ?

Question

밥을먹고나서 식곤증이 밀려오면 정말 아무것도하기가 싫어지는데 그냥 스트레칭이 최고일까요 ? 아니면 다른방법도있나요 ???

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

식곤증 증상이 심하시다면 탄수화물과 당분함량이 적은 식사를 하시고 식후 산책을 하는것이 좋습니다