고지혈증 달고 사는 사람은 식단을 어찌 해야하나요?

Question

건강검진 몇년째 고지혈증으로 나옵니다. 운동과 식단조정이 필수라는것은 알겠는데 도대체 식단은 고기류는 아예 먹지말라는 것인지요?

아니면 어떤 반찬종류가 좋을지 전문가님의 조언을 부탁드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

고지혈증에 좋은 음식은 양파 토마토 견과류 고구마

고추 오이 통곡물 올리브유 등푸른생선 비트가 있습니다