스포츠·운동
요가를 하게되면 우리몸에 어떤점이 이로운 가요
요가라는 운동은 보기만 했을때 몸이 유연하지않은사람은
시도도 못할거같은 모습을 보여주는데 이요가라는 운동을 하면우리몸에 어떤점이 좋은가요?
4개의 답변이 있어요!
요가는 근육을 이완하여 유연하게 만들고, 평소에 잘 쓰지않는 근육까지 세세하게 사용하는데 도움을 줄 수 있습니다
신체기능이 전반적으로 향상되며 혈액순환에도 도움이 되고, 정서적인 안정에도 도움이 될 수 있습니다
갈수록화창한순댓국입니다.
요가하는 사람들의 유연한 모습을 보면 따라하기도 쉽지 않아 보이긴 하죠.
요가를 하면 우리 몸이 상당히 유연해지고 신체가 전반적으로 향상된다고 합니다
요가는 유연성, 근력, 자세 개선, 스트레스 감소, 혈액 순환 개선, 집중력 향상, 호흡 기능 개선, 심리적 안정, 체중 관리 등 다양한 이점을 제공한다고 합니다. 유연하지 않은 사람도 꾸준한 연습을 통해 점차 적응할 수 있으며, 요가의 명상과 호흡법은 정신적, 신체적 건강을 전반적으로 향상시키는 데 큰 도움이 된다고 합니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 요가는 운동 중에서도 엄청 건강에 좋은 상위권 운동이라고 생각합니다 일단 몸도 유연해지고 계속 스트레칭 비슷한 자세를 하기 때문에 사람 건강에 엄청 좋다고 보시면 됩니다