운동을 할때 근육이 빠지는것은 왜그런가요?

Question

전다이어트를 한다고 생각해서 유산소를 해주고하는데 근육이 빠지는경우가 있던데 왜그런건가요? 살만 빼고싶은데 살만은 안빠지네요

Answer 1

안녕하세요. 도도한물수리224입니다. 유산소 운동만 하게 되면 살만 빠지지 않더라구요. 무산소 운동도 적절하게 해줘야 근육량이 유지가 되요