건강관리
단백질만 먹는경우 살이 빠질까요??
안녕하세요 대범한애벌래285입니다.
단백질만 섭취를 지속하는경우 살이 빠지는지긴
궁금합니다.
탄수화물보단 나을까요?
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2개의 답변이 있어요!
단백질만 섭취하면 포만감 유지, 근육량 유지, 신진대사 촉진 등의 단기간 체중 감량에 도움이 될 수 있으나, 장기적으로는 영양 불균형, 변비, 소화 장애 등의 건강 문제를 초래할 수 있으며, 체중 감량을 위해서는 탄수화물, 지방, 단백질을 균형 있게 적절히 섭취하고 규칙적인 운동을 병행하는 것이 중요합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
단백질만 먹는다고하여 체중감량이 되진않을것으로 보입니다
영양을 균형있게 섭취하는것도 중요합니다