다이어트엔 무슨음식들이 좋나요 | 궁금할 땐, 아하!

제가 다이어트를 매번 마음만 가지고 있는데 실제로 실천하기가 쉽지 않더라구요

그래서 제일 쉬울거같은 음식 바꾸기 부터 해보려고하는데 뭘먹어야할지 모르겠네요

총 1개의 답변이 있어요.

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!

2022. 07. 31. 17:22

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