다이어트엔 무슨음식들이 좋나요

Question

제가 다이어트를 매번 마음만 가지고 있는데 실제로 실천하기가 쉽지 않더라구요

그래서 제일 쉬울거같은 음식 바꾸기 부터 해보려고하는데 뭘먹어야할지 모르겠네요

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

다이어트에 가장 좋은 탄단지 비율인 442를 실천하는것이 가장 좋지만, 처음부터 시작하기에는 어려움이 있을거에요.

평소 드시는 밥의 양만큼 야채를 드시는것부터 시작해보세요!